ojdan i tak jest spokój jak nigdy w działach SD-Camel nie będę raczej czekał, po co? jak za parę miechów znowu coś nowego wejdzie...tym tokiem myślenia, mogę i poczekać pół roku na jeszcze nowsze złącze lub nowe procesory ,itd. konsoli nie chcę, miałem ich wiele od pegasusa do sonki 2 , i kilku innych to nie to samo, poza tym wiadomo prócz [...]
tez lece w kime pitt jak te osoby co do nich pisałem mi potwierdza to wtedy bede pewien a tak nie chce zamieszania ci robic bo moge sie mylic tzn. nie dokonca miec słusznosc bo swoje i tak bede twierdził... według mnie w tym ruchu ciezar powinien byc tak rozkładany podczas wyciskania alby ruch był jak najbardziej naturalny, zeby ruch nie był [...]
[...] !! ostatnio mnie ciągnie do słodkiego! :/ ale powoli zaczynam powoli znów wracać do ćwiczenia:/ bo na poczatku wrzesnia mialem taki zayob szkolny ze ani chwili nie było :/ a jak sie moglem wkoorwić z rehabilitacja!! miałem w ostatnim tygodniu dzwonić sie umowic na wrzesien... dzwonię poczatek ostatniego tyg.... Już nie ma człeń miejsc.. OK!! [...]
Ludzie to wredne som:-D Generalnie to ja miałam chude rece, a teraz już tak chude nie są, i jakoś mi dziwnie@@-) A teraz pytanie jak z listów do Pani Domu.:-D Skontuzjowałam się. Nie na treningu. Wczoraj wieczorem zaczeło mnie boleć po lewej stronie pleców nad pośladkiem, powiedzmy taki pasek 10 cm nad pośladkiem . Chodzić mogę, siedzieć mogę, [...]
[...] leniem...Ale muszę z tym żyć... Za to pół dnia na dworze z miotłą - zamiatałam kostkę, którą panowie łaskawie skończyli jednak układać:-D Uznajmy, że to tez sport, coś jak curling:-D Wnioski: jak jadę do pracy, to jadę na traning, jak mam jechać tylko na trening, to mi się czasem nie chce:-D Może by jakiś karny obwodzik do wykonywania w [...]
[...] i entuzjazmu.. Od jutra będę suplementowac żelazo (feroplex) - po rozlicznych konsultacjach;-) 3 treningi "siłowe" lub raczej "anemickie" w tygodniu, jak mi się troche polepszy, to ten zabójczy obwód Ronniego wprowadzę. Zważywszy na stan zdrowia na razie kalorii nie tnę. Nawet trochę ww dodałam, zgodnie z aktualnymi [...]
[...] obwodów. A potem leżeliśmy sobie - ja i moje płuca ;-) Pojawiły się nowe założenia dietetyczny, czyli nie jem mięsa (nie chcę, nie jest to miejsce na dyskusje dlaczego ;-), jak się uda ok, a jak nie to, to nie). Ryby będą - to pewien relatywizm moralny, ale inaczej nie dam rady. No i leczymy "pracoholizm" - za dwa tygodnie będzie spa, a we [...]
[...] sztangi sprzed glowy, robisz siedząc ? Robie siedząc piwnica nie pozwala na stojąco. Bardzo mi się podoba ta koncepcja poki co jest ok :) Widocznie francuskie źle robię :) postaram się poćwiczyć technikę :) Ps: Co do dietki : jak mam sformułować pytanie aby wiedzieli jaką dietkę chce uzyskać :)? Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-02-09 17:28:57
Plecy już były _prawie_ sprawne to zaczęłam robić szalone, ekstremalne wręcz rzeczy, jak np schylać się do zmywarki czy opróżniać kuwetę. I tu bęc - boli znowu. Może nie tak jak na początku ale jest wystarczającą wymówką przed rozpoczęciem treningów. Gdzie ta wymówka była dawno temu jak naprawdę mi się nie chciało?! Nie będę ostatecznie sama sobie [...]
[...] LO podpieralam sciany. Ale teraz widze to inaczej - naprawde kilogramy maja niewiele do rzeczy. Wiesz, ze po czasie dowiedzialam sie, ze podobalam sie super chlopakowi nawet jak wazylam wiecej? Tylko ze dopoki nie schudlam, zachowywalam sie zupelnie inaczej, "chowalam" sie w sobie, dlatego odwazyl sie mi to powiedziec dopiero, kiedy [...]
[...] potem przeszedłem do wycisku wąsko ale zdecydowanie za mało kg wiec potem tylko zrobiłem wycisk i jest pewnym rekordem w 15nastkach 6.Wspięcia: 80kg x 15 Komentarz:łydki jak łydki trudno wyczuć tu rekord,ale myślę ze 80kg są rekordem na 15nastkach Relacje z Treningu: dzisiaj zacząłem mierzyć maksy do treningu HST którym niedługo zacznę [...]
Dzięki w takim razie daruje sobie interwały. A do treningach daje z siebie maksa więc się nie obijam. Zacząłem 6 tydzień i nie wiem jak to ma wyglądać dalej bo chce pojechać do 16 więc jak możesz opuma daj mi jakieś wskazówki co do treningów. Miałeś pisać na forum o tym w eksperymencie dla kobiet ale nie widze żeby coś było. Jak nie chcesz na [...]
[...] + 6 kg + 6 kg x 12 6 kg + 5 kg + 5 kg x 12 6 kg + 4 kg + 4 kg x 12 /FILM 6 kg + 4 kg + 4 kg x 12 http://www.youtube.com/watch?v=CUxcE2R1Z_A Przod i bok zayebane na smierc, jak co tydzien zreszta. Tyl barkow skopany na 100%, moze za tydzien sproboje sztanga ale hantlami lezac na lawce bo w opadzie to nie za bardzo idzie. 3. Pompki na poreczach - [...]
tez nie chce doktorkowac ale jak masz pod ręką a mozliwe ze masz jak duza czesc z nas wiadomo czemu to zarzuc sobie 150mg acardu dziennie. Gdzies niejednokrotnie widzialem badania ze podawano 100mg kwasu acetylosaliclowego wlasnie gdzie osoby mialy problem z oddychaniem, biciem serca itd - teoretycznie ma to racje bytu, jak wiadomo na hematokryt [...]
[...] Wystarczy myśleć a nie trzymać się starych teorii. Jak zmieniasz i dopinasz wszystko i robisz nagle 60 procent więcej i lepiej to się zasady gry zmieniają. Jakbym myślał jak Ty nadal byłbym w dupie bo przecież wszystko dobrze robiłem poza chlaniem. ;p Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-12 14:43:52 Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]
[...] Bolek1970. Gratuluje ci postepow i co bys mi teraz doradzil robic redukcje czy jeszzce przez zime mase a na wiosne redukcja.Kazdy mi mowi ze gruby jestem i spasiony wiec juz sam nie wiem moze fakrycznie trzeba sie redukowac.Nie chce byc jakis wielki czy cos. Oto jak aktualnie wygladamhttp://www.sfd.pl/Masa_czy_rze%C5%BAba_-t450115.html Pozdrawiam
[...] zeby sobie krzywdy nie zrobic... Z forma wszystko OK ! Wielu szczyli, by chcialo taka miec, ale ja nie chce przedobrzyc, a naczytalem sie sporo nawet tu w dziennikach, jak wielu mlodziencow musi odkladac sztange na miesiace, albo i lata, bo chcieli rekordy co trening robic. Prawda jest jedna, a mianowicie progres jest podstawa, bo stanie w [...]
[...] ceny poszczególnych produktów aby udowodnić, że da się kupić coś lepszego w rozsądnej cenie niż rybę w puszce - to w końcu Twój odpowiedzialny i świadomy wybór i zrobisz jak uważasz :-) Kotlety sojowe to syf, a ilość białka napisana na etykiecie to mniej istotna informacja niż fakt, że jakość owego białka jest po prostu marna, więc koniec [...]
[...] noznych) i technik z bronia. I ze wlasnie z tego powodu musial dokonac zapozyczen z innych stylow badz wypelnic "luki" wlasnymi pomyslami. Brzmi to prawie jak zemsta tradycjonalistow za stwierdzenie Bruce Lee ze "JKD jest za szybkie dla Wing Chun" po tym jak okazal sie lepszy od kilku uczniow swojego mistrza Yip [...]
Nie czytalemtego od poczatku wiec nie wiem czy byl wklejany ten tekst "W małym miasteczku Reszel odbyła sie walka zainicjowana przez niejakiego Cygana z Olsztyna pomiędzy instruktorem WING TSUN a przedstawicielem Muay thai i MMA- Mistrzem Polski MMA Maamedem Khalidowem. Po wykonaniu wielu obelg odnośnie systemu WT doszło do konfrontacji. Po [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
